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这些常见骑行误区,你中招了吗?快来了解正确骑行姿势
发布时间:2023-04-23 09:38:26 阅读量:29

在骑行中,有很多常见的骑行误区,很多人都会中招,这不仅会影响骑行的舒适性和效率,更会影响骑行的安全性。所以,了解正确的骑行姿势非常重要。

首先,很多人认为弯曲手肘有利于缓冲路面震动,但实际上,这会导致肩部和手臂肌肉过度紧张,不仅会影响手部的控制力,也会影响整个身体的平衡感。正确的姿势是将手臂自然放松下垂,手肘轻微弯曲。

其次,很多人认为将脚尖向下踩踏可以提高骑行效率,但这样做会让小腿肌肉过度紧张,容易引起疲劳和酸痛。正确的姿势是将脚掌平放在踏板上,保持自然的踩踏节奏。

另外,有些人认为弯曲脊椎可以减少空气阻力,提高速度,但这样做会导致腰椎和颈椎受到过度的负担,不仅会引起疼痛,还会影响呼吸和血液循环。正确的姿势是保持自然挺直的脊椎,双手轻握把手,放松肩部肌肉,呼吸自然平稳。

最后,了解正确的骑行姿势还需要注意骑行姿势的调整,不同的骑行状态需要不同的姿势,如上坡、下坡、高速骑行等等。另外,合适的骑行装备也会提高骑行的舒适性和安全性,比如SEIVI冰感防护袖衣,可以在夏天防止紫外线晒伤,同时还具有冰感效果,让你的骑行更加舒适。

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